人人都是自己健康的守护者，每个人都是疫情防控不可或缺的力量，以我为始，做好防护，以下五点请牢记。

一、一个中心：微生物

1、传染病主要由两种类型的微生物导致，分别是细菌和病毒。由细菌引起的传染病有结核、痢疾等。而对人类影响最大的是病毒，已知感染人类的病毒就有两百多种，只占自然界的0.1%，比如禽流感、埃博拉、甲型H1N1流感、SARS、新型冠状病毒等，此次疫情的灾难让人类反思该怎样与自然相处，需要我们对自然界存有敬畏之心。

2、德尔塔病毒是新型冠状病毒的升级版，去年10月最早在印度发现，之后向国各个国家蔓延，今年5月被世界卫生组织列为值得关注的新型冠状病毒突变株，目前新的确诊病例90%以上都是感染的德尔塔病毒，至今出现在一百五十多个国家和地区，成为全球疫情最主要毒抹，也是引起南京疫情的毒株。

3、德尔塔病毒的突出特点——高强快多。此次疫情的感染者其呼吸道病毒的载量是原先毒株的1260倍，病毒载量高，体内复制就快，就会有更强的致病性，不易转阴，无接触几秒就会被感染。早先新冠病毒是一个人传染2~3个人。德尔塔病毒一个人会传染八人以上，且潜伏期也在缩短，导致发病更早，进而更快传播，甚至24小时就会发病，潜伏期短，说明病毒更适应人体。

二、二点不同

一不同：德尔塔病毒感染者与以往不同的是，无症状感染者比以前多，这是防控的难题，因为无症状感染者也是感染源，病毒携带者不易被发现。

二不同：临床症状不典型，有时会出现乏力，肌肉酸痛，嗅觉障碍，味觉障碍等不典型症状。

三、三个抓手——造成新型冠状病毒流行必备的三个条件

1、首要的就是传染源，找到源头，才能控制疫情。

2、其次要有传播途径，新型冠状病毒可以通过食物入口，飞沫传播，气溶胶传播，接触感染和粪便排泄物的传播。

3、是易感人群，全体人群均为易感人群。而人体最易感染的部位有四个，口鼻眼手，当我们知道了我们的薄弱环节，就可有针对性的保护好这些易感部位而采取有效措施进行防范。

四、四项措施

1.口——戴口罩 随身携带备用口罩。在封闭空间，正确佩戴口罩会使感染率会下降到1.5%。口罩变形，脏污，损坏，有异味时，要及时更换，累计佩戴时间不超过4小时。在公共交通工具上，或在医院的环境中，不建议重复使用，戴口罩期间如果出现不适和憋闷，应立即前往通风处摘除口罩。废弃口罩视为其他垃圾来处理。

2.手——学会七步洗手法，搓洗不少于40秒。

3.鼻——室内多通风，不去密闭场所，与人说话保持1m的距离，防止飞沫传播。

4.眼——病毒在近距离的时候，除了可以通过空气传染，以飞沫的形式进入呼吸道，还可以通过气溶胶进入眼睛发生直接感染。

五、五项清单

1、不隐瞒，主动报告：近期有出行史、接触史做好信息填报，自我监测，每日晨检，如果出现发热，咽痛，乏力，咳嗽等症状，做好个人防护的同时，主动前往发热门诊就诊。

2、注意咳嗽礼仪，咳嗽或者打喷嚏时，用纸巾或者衣袖的内侧捂住口鼻之后尽快洗手，不触碰眼耳鼻口及面部。

3、人体针对病毒没有特效药，只能提高免疫力，增强体质，注意饮食卫生与日常防护，避免生食或者半生食海产品，保持健康行为与生活方式，不聚集，不聚餐，有充足的睡眠，加上适量运动可以增加身体素质从而增加抵抗力。非必要不外出，增强防范意识，当好自身健康第一责任人。

4、疫苗接种，新冠疫苗对德尔塔病毒是有效的，有比较好的保护率，能够预防重症和减少死亡。疫苗接种后，病毒的传播速度也会大幅度减缓。

5、请理解并支持防疫工作，一起努力阻止传播，请照顾好自己的睡眠，饮食和情绪，你的免疫力就是你的护身符，口罩很重要，抵抗力更重要，你的健康生活方式最硬核，能从根本上防范，让我们一起加油努力。